加圧トレーニング

加圧トレーニングとは…専用のベルトを使用し、適度な血流制限をしながら行うトレーニング
血流をゆっくり流した状態で行いますので完全に血が止まる止血の心配はありません

トレーニングは必ずマンツーマンで行います


加圧トレーニングの5つの特徴

血行がよくなる
…加圧、除圧の繰り返しで普段あまり使われていない毛細血管にまで血液が行き渡り、新陳代謝が活発に

短時間で筋力アップ…加圧をすることで筋肉をだまし、激しいトレーニングをしたと錯覚して短時間で筋力アップを目指すことができます

成長ホルモンが 約290倍に…成長ホルモンは免疫機能の強化、脂肪の減少、運動能力の向上などに作用

体力アップ…加圧トレーニングで筋肉をつけることで、体力・基礎代謝もアップ

軽い負荷で短時間…重量のダンベルなどを用いず、1キロ程度のダンベルでトレーニングが出来るので老若男女問わず無理なく続けられます


- スタジオ -  高田馬場駅 戸山口 徒歩2分 Map

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※完全予約制です。必ずご予約ください。
 


ご確認ください


@次のような方は必ず医師に相談してから行ってください
  ・心臓に障害がある方
  ・悪性腫瘍がある方
  ・妊娠中の方
  ・急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
  ・骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症の方
  ・熱の高い方
  ・皮膚疾患のある方
  ・高血圧症の方
  ・上記以上で体に異常を感じている方

※上記の理由をお持ちの方は加圧トレーニングをお断りする可能性があります。

A点状出血の可能性
  初めてトレーニングをされる方、長期間トレーニングをされていなかった方が再開された場合、
  血流がよくなり毛細血管まで勢いよく届くために、腕や足に赤い斑点が出る場合があります。
  個人差がありますが、斑点は1週間ほどで消えていきます。

Bトレーニング前後の食事について
加圧トレーニング前に食事をとる場合、1〜2時間前に終えるようにしてください。

加圧トレーニング後に食事をとる場合、トレーニング終了から30分を必ずあけて食事を取るようにしてください。

Cトレーニング前日・当日の飲酒について
トレーニング前夜、当日の飲酒はお控えください。

D予防接種、献血をした日はトレーニングが出来ません
献血のみ、献血した日から3日空けてからトレーニングを行ってください。
予防接種後、1日空いていても場合によってはお断りする場合があります。

E上記の場合意外にもインストラクターの判断によりお断りする場合もあります。ご了承ください。